DICTIONARY
用語集
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用語集

筋トレ

筋トレとは、筋力トレーニングの略で、筋肉の力を強くするための運動全般を指します。たくさんの方法があり、体一つで行う方法もあれば、器具などを使って行う方法もあります。筋肉の部位ごとに適したトレーニング方法があります。