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顔のたるみは骨が縮んでいることが原因！？ 骨の萎縮は筋トレで改善 ライフフィットジム吹田 顔のたるみにも 筋トレは必要 お問い合わせ Scroll 骨が萎縮すると顔がたるむ 顔の土台となる骨が …

姿勢改善のためのストレッチを紹介しています。姿勢を改善するためにはストレッチと筋トレが必要ですが、今回は太もも前のストレッチを説明しております。ライフフィットジム吹田は理学療法士のいるパーソナルジムですので、姿勢や身体の使い方を評価・分析した上で必要なストレッチやトレーニングを提供しております。

みなさんは正しく歩けていますでしょうか！？実際、歩いている人を観察すると、正しく歩けている人はほとんどいません。10%もいないと思います。正しく歩けていないと、関節の変形や痛み、体型の崩れにつながってしまいます！正しく歩くためにはストレッチや筋トレを並行する方が効果的ですが、意識だけでも変わってきます。吹田市にあるライフフィットジム吹田は理学療法士のいるパーソナルジムですので、姿勢や身体の使い方を評価分析した上で、必要なストレッチングやトレーニングを提供しております。

筋トレで体の使い方「膝関節」を改善するメニューを紹介しております。膝関節は間違って使ってしまうと膝関節の変形や痛みの原因となってしまいます。他にも下半身太りやむくみの原因にもなりますので、正しく使うことをお勧めします。吹田市にあるライフフィットジム吹田は、理学療法士のいるパーソナルジムですので、姿勢や動作を分析評価した上で必要なストレッチやトレーニングを提供いたします。

側湾症の治し方「ストレッチ」を紹介しています。側湾症は、筋肉のアンバランスが原因となっていることも多く、まずは骨盤の歪みをとるためのストレッチを紹介しています。吹田市にあるライフフィットジム吹田は、理学療法士のいるパーソナルジムですので、姿勢や動作を分析評価した上で必要なストレッチやトレーニングを提供いたします。関節の痛みや年齢からトレーニングをしていいか悩んでいる方も安心して通う事ができます。

反り腰改善のためのストレッチを紹介しています。反り腰は骨盤が前傾になっている事がほとんどですので、骨盤の前傾を改善する大腿四頭筋や腸腰筋のストレッチングが効果的です。ぜひお試しください。吹田にあるライフフィットジム吹田は理学療法士のいるパーソナルジムになりますので、姿勢や体のクセを分析・評価した上で、必要なストレッチやトレーニングを提供いたします。

ゴルフのための体作りができるパーソナルジム。ライフフィットジム吹田では、体の構造と機能に基づいたゴルフスイングを指導しております。また、そのスイングを獲得するためのストレッチやトレーニングも並行して実施いたしますので、体の硬い方でも、筋力の弱い方でも安心して通う事ができます。

ぎっくり改善のための方法を紹介しています。今回はお尻の筋トレを紹介しています。お尻の筋肉が弱くなってしまうことで仙腸関節が不安定になったり、腰の骨である腰椎にも負担がかかってしまいますので、骨盤のぎっくり腰だけでなく腰のぎっくり腰の原因にもなってしまいます。ライフフィットジム吹田は理学療法士のいるパーソナルジムですので、姿勢や体の使い方を評価分析した上で必要なストレッチやトレーニング、体の使い方の指導を行なっています。

体幹トレーニングに効果的なメニューと方法を説明しています。体幹トレーニングは固めて行なっても意味がないという方がいますが、それは間違いです。まずは静止した状態で腹筋を使えなければ、動きの中で使える訳がありません。体幹トレーニングは順番が重要ですので、注意してください。吹田市にあるライフフィットジム吹田は理学療法士のいるパーソナルジムですので、肩や腰、膝が気になる方でも安心してトレーニングを受けていただけます。

姿勢改善のためのトレーニングとストレッチングを説明しています。体には硬く短くなりやすい筋肉と弱く短くなりやすい筋肉がありますので、それぞれの筋肉に応じたトレーニング、ストレッチングをする必要があります。ライフフィットジム吹田は理学療法士のいるパーソナルジムですので、姿勢や動作を評価・分析して上で必要なストレッチングやトレーニングを提供しております。