ジム初心者の女性にはパーソナルジムがおすすめ｜吹田市のパーソナルジムなら理学療法士のいるライフフィットジム吹田 | 科学的な運動を重視するパーソナルジム

ライフフィットジム吹田では、体の構造と機能を知り尽くした理学療法士がストレッチやトレーニング指導を行います。これまで病院やデイサービスでのリハビリから大学ラグビー部のトレーニングコーチ経験があるので、ジム初心者からトップ選手まで指導可能です。どのレベルであっても身体の基本的な使い方は同じで、鍛えるべき部位もほとんど同じですが、それぞれのレベル毎のトレーニング種目の選択が必要になってきます。ジム初心者の女性のレベルに合わせたトレーニングを体験しませんか？

一般的なフィットネスクラブでは、マシントレーニングが主となっています。マシントレーニングはジム初心者の女性でも扱いやすく怪我のリスクが少ないことがメリットですが、一度に鍛えられる部位が少ないことがデメリットです。反対にダンベルやバーベルなどのフリーウエイトは一度に鍛えられる部位が多く、トレーニングの効率が高いメリットがありますが、トレーニングフォームの習得が難しいデメリットがあります。また、フリーウエイトスペースは一般のフィットネスクラブにもありますが、身体の大きい男性が使っていることが多く、ジム初心者の女性は入りにくいと思います。パーソナルジムではフリーウエイトを主にフォームの徹底指導で、効率の高い全身のトレーニングが可能となっています。

ライフフィットジム吹田でのトレーニングだけではなく、自宅でのトレーニングも推奨し、自宅でのトレーニングに関してもジム初心者の女性が自分でもできるメニューを指導しております。もし、トレーニングメニューを忘れてしまった場合でもLINEでの個別サポートもしておりますので、今まで全くトレーニングをしていなかった人でも挫折せずに継続しやすい環境を作っております。