吹田市南千里駅近く
経験豊富なトレーナーがいるパーソナルジム
理学療法士・アスレティックトレーナー
ライフフィットジム吹田
経験豊富な トレーナーが直接指導

パーソナルセッション内容

ストレッチ・トレーニング・体の使い方指導

ライフフィットジム吹田では、まず、姿勢を評価していきますが、それぞれの関節の位置関係を確認し、歪みやその原因を探っていきます。次に痛みが出る動きや歩き方を評価し、硬くなっている筋肉や弱くなっている筋肉を評価します。

 

次に、評価から硬くなっている筋肉や関節を緩めたり正しい位置に戻すようなアプローチを行います。関節が正しい位置の方向へ動き出したら、その位置を脳に覚えさせるためのエクササイズも一緒に行うことで、効果が持続しやすくなります。

 

トレーニングで人の体が本来持っている機能を使えるように、お尻の筋肉・お腹の筋肉・背中の筋肉を重点的に鍛えていきます。

 

最後に正しい姿勢や歩き方、呼吸の方法などを練習し、正しい体の使い方の習得を目指していきます。

Access

体の構造的に正しい姿勢や体の動かし方を身に付けるトレーニングを実施

概要

店舗名 ライフフィットジム吹田
住所 〒565-0852
大阪府吹田市千里山竹園2-7-2
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電話番号 06-6170-2015
営業時間 平日9:00〜12:00/14:00〜20:00
土曜日 10:00~13:00、水曜日午前のみ
定休日 水曜日午後・日曜日・祝日

アクセス

ただ単に体を鍛えるだけでなく、人体の構造に基づいた正しい姿勢や体の動かし方を身に付けるトレーニングを行います。意識しなくても、自然に体に負担をかけずに動かせる様になることを目指して、メニューを組みます。
お気軽にお電話でご連絡ください
06-6170-2015 06-6170-2015
平日9:00〜12:00/
14:00〜20:00
土曜日 10:00~13:00、
水曜日午前のみ
特徴

正しい筋トレと身体の使い方

体の構造と機能に詳しい理学療法士トレーナーが指導

南千里駅近くのライフフィットジム吹田は理学療法士の資格を持つトレーナーがいるパーソナルジムですので、姿勢や動作を分析し、必要なトレーニングメニューを提供いたします。

 

関節の状態や姿勢を評価し、体の使い方なども評価した上でストレッチ・トレーニングの指導を行いますので、今までトレーニングをしたことがない方、膝や肩、腰の痛みや不安からトレーニングを始められない方、猫背や反り腰などの姿勢の歪みや変形が気になる方は、ぜひご相談ください。

 

吹田市南千里近くにある理学療法士がいるパーソナルジムで、今年こそ体を変えましょう!

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