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姿勢改善は、肩こりや腰痛などの体の不調だけでなく、ダイエットやボディメイク、スポーツパフォーマンスにとっても重要です。
さらに、来店者プレゼントもありますので、ぜひご登録の程よろしくお願い致します!!
日本における健康寿命と平均寿命との差は、男性では8.73年(2019年)、女性では12.06年(2019年)となっており、8年から12年もの間、自立ができず介護などを受けている状態とされています。できるだけ自立した生活を送れるようになるためには、60歳から運動やトレーニングの習慣をつけておくことが必要だと考えています。その時に間違ったトレーニングをしてしまうと、圧迫骨折やぎっくり腰、膝や背骨の変形を進めてしまう事にもなりかねないので、理学療法士のいるパーソナルジムでトレーニングすることをおすすめします。
関節は消耗品ですので、正しい位置で使うことが重要となります。間違った場所で体重を掛けたり使っていると関節面の消耗が激しく、軟骨がすり減ってきます。まずは、関節を正しい位置で保つための柔軟性が必要になりますので、ストレッチや関節の調整を行います。次に正しい位置で安定させるためのトレーニング、いわゆるインナーマッスルを鍛える必要があります。一般的なジムではアウターマッスルを鍛える種目が多いので、それでは関節を壊してしまいます。
店舗名 | ライフフィットジム吹田 |
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住所 | 〒565-0852 大阪府吹田市千里山竹園2-7-2 Google MAPで確認する |
電話番号 | 06-6170-2015 |
営業時間 | 平日9:00〜12:00/14:00〜20:00 土曜日 10:00~13:00 |
定休日 | 日曜日・祝日 |