女性が体幹トレーニングをする効果とは
ぽっこりお腹や反り腰に効く!
ライフフィットジム吹田
スタイルの良い 綺麗な姿勢

体幹トレーニングの効果がすごい!女性こそ体幹トレーニングがおすすめ!

女性は体幹トレーニングを行うことで、さまざまな効果を期待することができます。身体の構造と機能を知り尽くした理学療法士が運営しているフィットネスジムで、関節や筋肉の構造と機能に基づいた正しい体幹トレーニングを始めませんか?

体幹トレーニングによる3つの効果
Check!
普段お腹の筋肉を使っていますか?
女性にとってさまざまな効果が期待できる体幹トレーニングを専門的な知識と技術を持つ理学療法士に指導してもらいませんか?
Point
1

身体のことを知り尽くした理学療法士による指導

体を壊すような間違ったトレーニングを指導するトレーナーがいるのも事実です。ライフフィットジム吹田では、体の構造と機能に基づき、その方の体の状態を評価した上で体幹トレーニングを指導しますので、安全で効果的なトレーニングを提供できます。

Point
2

効果の高い体幹トレーニングの指導

特に女性は腹筋の筋力が少なく、出産を経験された方はさらに腹筋の力を入れることが難しくなります。その状態でいわゆる上体を起こすような腹筋運動をしてしまいますと、腰痛を引き起こすだけでなく、効果的に腹筋を鍛えることができません。また、腹筋も左右で筋力差が出てきますので、それによって姿勢の崩れや腰痛を引き起こすこともあります。それらを評価して、必要で効果的な体幹トレーニングを提供致します。

Point
3

トレーニングツール

ライフフィットジム吹田では、さまざまなトレーニングツールを用意していますが、リハビリ先進国ノルウェーで開発されたレッドコードは、高齢者からトップスポーツ選手まで効果的な体幹トレーニングを提供できるツールになります。さまざまなレベルに対応することができますので、腹筋に自信のない女性でも安心して体幹トレーニングに励むことができます。

Access

体の構造的に正しい姿勢や体の動かし方を身に付けるトレーニングを実施

概要

店舗名 ライフフィットジム吹田
住所 〒565-0852
大阪府吹田市千里山竹園2-7-2
Google MAPで確認する
電話番号 06-6170-2015
営業時間 平日9:00〜12:00/14:00〜20:00
土曜日 10:00~13:00、水曜日午前のみ
定休日 水曜日午後・日曜日・祝日

アクセス

ただ単に体を鍛えるだけでなく、人体の構造に基づいた正しい姿勢や体の動かし方を身に付けるトレーニングを行います。意識しなくても、自然に体に負担をかけずに動かせる様になることを目指して、メニューを組みます。
お気軽にお電話でご連絡ください
06-6170-2015 06-6170-2015
平日9:00〜12:00/
14:00〜20:00
土曜日 10:00~13:00、
水曜日午前のみ
特徴

吹田市のフィットネスジムで体幹トレーニングを受けるならライフフィットジム吹田へ

女性にも安心!安全効果的な体幹トレーニング

体幹トレーニングは、YouTubeなどの動画でもさまざまなトレーニング方法が紹介されていますが、反り腰の女性や出産後の女性には正しくできないトレーニング方法も多く紹介されています。間違った体幹トレーニングを続けていると効果が出ないだけでなく、腰痛や反り腰などを悪化することもあります。腹筋に自信のない女性こそ専門的な知識と技術を持ったトレーナーの指導による体幹トレーニングを行うことをお勧めします。

正しい体の使い方や体幹トレーニングの方法を理解すれば、自宅でも効果的なトレーニングを行うことができますので、気になる方は是非お問合せください。

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