女性が体幹トレーニングをする効果とは｜吹田市のパーソナルジムなら理学療法士のいるライフフィットジム吹田 | 科学的な運動を重視するパーソナルジム

体を壊すような間違ったトレーニングを指導するトレーナーがいるのも事実です。ライフフィットジム吹田では、体の構造と機能に基づき、その方の体の状態を評価した上で体幹トレーニングを指導しますので、安全で効果的なトレーニングを提供できます。

特に女性は腹筋の筋力が少なく、出産を経験された方はさらに腹筋の力を入れることが難しくなります。その状態でいわゆる上体を起こすような腹筋運動をしてしまいますと、腰痛を引き起こすだけでなく、効果的に腹筋を鍛えることができません。また、腹筋も左右で筋力差が出てきますので、それによって姿勢の崩れや腰痛を引き起こすこともあります。それらを評価して、必要で効果的な体幹トレーニングを提供致します。

ライフフィットジム吹田では、さまざまなトレーニングツールを用意していますが、リハビリ先進国ノルウェーで開発されたレッドコードは、高齢者からトップスポーツ選手まで効果的な体幹トレーニングを提供できるツールになります。さまざまなレベルに対応することができますので、腹筋に自信のない女性でも安心して体幹トレーニングに励むことができます。