女性がダイエットをする際に筋トレが必要な理由
女性は筋トレでスタイルが良くなる!
ライフフィットジム吹田
女性のダイエットには 筋トレ がおすすめ

女性のダイエットには筋トレが必須!吹田市にあるパーソナルジムで正しく筋トレを始めよう!

女性は男性と比較して筋肉量が少ない傾向にあります。食事制限などのダイエットだけでは、体重は減少しても体のラインは綺麗になりません。女性のぽっこりお腹や垂れ尻は、筋肉量が少ない場合には痩せている女性でも起こってしまいます。正しく筋トレをして、体のラインが綺麗になるダイエットをしましょう!

女性のダイエットで筋トレをおすすめする理由
Check!
今までダイエットで失敗していませんか?
食事制限だけのダイエットは筋肉が減ってしまい、リバウンドしやすくなってしまいます。女性のダイエットにこそ筋トレが必要です!
Point
1

身体のことを知り尽くした理学療法士によるトレーニング指導

女性のダイエットには正しく筋トレをすることが重要です。デスクワークや自動車・自転車での移動が多くなることでお尻の筋肉が弱くなってしまいます。お尻の筋肉が弱くなることで太ももの筋肉を使いやすくしてしまい脚が太くなりやすく、お尻が垂れてしまっている方が本当に多くなっています。自己流でトレーニングしても普段使えていない筋肉を鍛えることは難しく、結局太ももの筋肉を鍛えてしまっていることが現実です。筋肉量の少ない女性こそ筋トレを始めましょう。

Point
2

トレーニングすることによる代謝改善

筋トレをすることで全身の筋肉量が増えれば、1日の代謝量が増えますが、実はそれで増える代謝量はごく少数です。筋トレを行う最大のメリットは、お米などの糖質のエネルギーを脂肪に変換して蓄えにくくなることです。筋肉の中には筋肉を動かすためのエネルギーが蓄えられます。同じお米の量を食べたとしても、筋肉が多い人、筋肉にエネルギーを蓄えられますが、筋肉が少なけいひとは脂肪に変換され蓄えられていきます。筋トレによって太りにくい体に生まれ変わります!

Point
3

猫背や反り腰などの姿勢改善

デスクワークやスマホの操作などが多くなっている方は、猫背や反り腰、ストレートネックなど姿勢が崩れてしまっています。姿勢が崩れていると内臓を圧迫し、内臓の代謝が下がるだけでなく、お腹が前方に押し出されぽっこりお腹にもなってしまいます。筋トレをする際にも腰や膝の痛みに繋がるので、姿勢の改善は筋トレを行い前にやる必要があります。ライフフィットジム吹田では姿勢改善のためのストレッチ筋トレも行えるので、これから筋トレでダイエットをしたい女性や猫背・腰の痛みがある方にも安心して通えるパーソナルジムになります。

Access

体の構造的に正しい姿勢や体の動かし方を身に付けるトレーニングを実施

概要

店舗名 ライフフィットジム吹田
住所 〒565-0852
大阪府吹田市千里山竹園2-7-2
Google MAPで確認する
電話番号 06-6170-2015
営業時間 平日9:00〜12:00/14:00〜20:00
土曜日 10:00~13:00、水曜日午前のみ
定休日 水曜日午後・日曜日・祝日

アクセス

ただ単に体を鍛えるだけでなく、人体の構造に基づいた正しい姿勢や体の動かし方を身に付けるトレーニングを行います。意識しなくても、自然に体に負担をかけずに動かせる様になることを目指して、メニューを組みます。
お気軽にお電話でご連絡ください
06-6170-2015 06-6170-2015
平日9:00〜12:00/
14:00〜20:00
土曜日 10:00~13:00、
水曜日午前のみ
特徴

吹田市のパーソナルジムで正しく姿勢改善・筋トレを行うならライフフィットジム吹田へ

筋トレの正しいフォームを徹底指導

筋トレには正しいフォームが重要です。正しいフォームのためには関節や筋肉の柔軟性、体幹の筋力など身体機能も評価・強化する必要があります。一般的なジムでは正しいフォームの指導はしてくれませんし、身体機能の評価・改善はパーソナルジムでもやってくれません。身体機能の改善・強化と正しい筋トレを両方できるのはライフフィットジム吹田だけになります。これから筋トレを始めたいという方、肩や膝・腰に不安があってこれまで筋トレをしてこなかった方も是非一度体験してみてください!

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