姿勢改善による３つの効果とは｜吹田市のパーソナルジムなら理学療法士のいるライフフィットジム吹田 | 体の不調に向き合うパーソナルジム

体を壊すような間違ったトレーニングを指導するトレーナーがいるのも事実です。ライフフィットジム吹田では、体の構造と機能に基づいたストレッチやトレーニングを指導しますので、安全に姿勢改善を目指せます！

病院やデイサービス、ジム、大学ラグビー部のコーチなど様々な経験の中から、姿勢改善の最短ステップを見つけました。硬く短くなっている筋肉をストレッチし、弱く長くなっている筋肉をトレーニングすること、そして一番重要なことは正しい姿勢を理解しその姿勢を実践する事です。ライフフィットジム吹田では、正しい姿勢と姿勢を修正するための手順を一つずつ指導致します。

姿勢を改善するためには、今までの筋肉の長さや強さを変える必要がありますが、筋肉の長さや強さは脳によってコントロールされています。この脳のコントロールを変えなければ、ちょっとだけストレッチやトレーニングをしても効果を期待できません。日常的に簡単なストレッチやトレーニングを実施することが近道になります。ホームエクササイズの指導を徹底することで、最短で姿勢を改善することが期待できます。