歩き方を矯正できる理学療法士のいるジム
動きの専門家である理学療法士がトレーナー
ライフフィットジム吹田
歩き方を 矯正できるジム

理学療法士がいるジムで歩き方改善に取り組もう!

歩き方を矯正するには、筋肉や関節の調整だけでなく、正しく歩くためのトレーニングをすることが必要になります。腹筋やお尻の筋肉、歩く際の正しい重心の移動などトレーニングと並行して正しい歩き方の知識も身につけることで、最短で歩き方の矯正が可能となっています。この機会に体の構造と機能に則ったトレーニングを体験しませんか?

歩き方矯正の3つのステップ
Check!
あなたの歩き方はどんな歩き方になっていますか?
理学療法士による専門的な歩き方分析、ストレッチ、トレーニングを受けて、歩き方矯正に取り組みましょう
Point
1

身体のことを知り尽くした理学療法士による歩き方矯正

まずは、歩き方の分析から始まります。硬くなっている筋肉や関節が間違った動き方をしていないか細かく分析を行います。その結果、歩き方に悪影響を与えている筋肉や関節を調整することで、楽に歩き方を改善できる準備を整えることができます。間違った歩き方を繰り返していると、一部の筋肉や関節に負担をかけてしまい、痛みや硬さを出してしまいます。

Point
2

正しく歩くためのトレーニング

ライフフィットジム吹田では、単に筋肉を大きくするだけのトレーニングは行いません。姿勢や歩き方、スポーツの動作を改善するためのトレーニングを行います。歩き方を矯正するためのトレーニングは、お尻や裏ももの筋肉トレーニングを両脚から始め、股関節の動かし方などを習得できれば片脚でも行なっていきます。また、体幹のトレーニングも両側を使うトレーニングだけでなく、片側の体幹を使うようなトレーニングを行うことで、歩き方が改善していきます。

Point
3

正しい歩き方の習得

筋肉の柔軟性や関節の調整、筋肉の正しい使い方ができれば、最後に歩き方の練習を行います。姿勢や歩き方は意識せずともできますが、だんだんと間違った歩き方へと変化しています。間違った歩き方の代表として、脚を前に出す"レッグウォーカー"という歩き方があります。脚を主に動かし股関節ではなく膝関節で歩いている状態なので、太腿の前が太くなりやすくお尻が垂れやすい歩き方です。まずは股関節に体重を乗せる練習が必要になります。股関節をうまく使えることが、正しく歩く第一歩となります。

Access

体の構造的に正しい姿勢や体の動かし方を身に付けるトレーニングを実施

概要

店舗名 ライフフィットジム吹田
住所 〒565-0852
大阪府吹田市千里山竹園2-7-2
Google MAPで確認する
電話番号 06-6170-2015
営業時間 平日9:00〜12:00/14:00〜20:00
土曜日 10:00~13:00、水曜日午前のみ
定休日 水曜日午後・日曜日・祝日

アクセス

ただ単に体を鍛えるだけでなく、人体の構造に基づいた正しい姿勢や体の動かし方を身に付けるトレーニングを行います。意識しなくても、自然に体に負担をかけずに動かせる様になることを目指して、メニューを組みます。
お気軽にお電話でご連絡ください
06-6170-2015 06-6170-2015
平日9:00〜12:00/
14:00〜20:00
土曜日 10:00~13:00、
水曜日午前のみ
特徴

吹田市のパーソナルジムで歩き方矯正を目指すならライフフィットジム吹田へ

最短ステップでの歩き方矯正の効果を実感

歩き方が悪ければ、腰や肩、首、膝など全身の関節に負担を掛けてしまいます。日々の関節への負担は慢性的な痛みに繋がるだけでなく、ぎっくり腰やヘルニア、脊柱管狭窄症、変形性膝関節症など様々な整形疾患の原因となってしまいます。また、間違った歩き方では正しく筋肉を使えていないので、ぽっこりお腹や太ももだけが発達したり、背中から肩にかけて肉が盛ってきたり、見た目にも影響してきます。

歩き方を矯正することで、肩こりや腰痛などの慢性的な痛みを軽減させ、お腹の筋肉やお尻の筋肉、背中の筋肉を自然と使えるようにサポート致します。

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