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筋肉や骨格などに関する新しい話題もカバー
理学療法士によるパーソナルジムを開設し、筋肉や骨格の構造に基づいた科学的なトレーニングを行います。パーソナルジムとして健康な体づくりのお手伝いをすると同時に、体に関する情報発信にも取り組んでいます。パーソナルジムで行う運動に関する新しい話題だけでなく、体の動きや姿勢に関する科学的な知識も掲載します。
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スポーツの怪我「腰痛」からのリハビリについて説明しております。体幹機能は腰痛だけでなくスポーツパフォーマンスにも深く関わっているので、しっかりとリハビリに取り組みましょう。吹田市にあるライフフィットジム吹田は理学療法士のいるパーソナルジムですので、姿勢や体の使い方を評価分析した上で必要なストレッチやトレーニングを提供いたします。2022.08.17スポーツの怪我「腰痛」のリハビリ|吹田市のパーソナルジムなら理学療法士のいるライフフィットジム吹田
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下半身太り解消のための骨盤ストレッチを紹介しております。今回は裏もものハムストリングスのストレッチですが、硬く短くなってしまうことで、骨盤が後下方に引っ張られてしまいお尻の筋肉が使いにくくなってしまいます。その結果下半身太りへとつながってしまいます。吹田市にあるライフフィットジム吹田では理学療法士のいるパーソナルジムでは姿勢や体の使い方を分析した上で必要なストレッチやトレーニングを提供いたします。2022.08.15下半身太りには骨盤ストレッチがオススメ④|吹田市のパーソナルジムなら理学療法士のいるライフフィットジム吹田
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姿勢を改善するために体幹が自然と使えるようになるとこが重要です。体幹を自然と使えるようになるために骨盤と胸郭を整える必要があり、それらを整える方法を説明していますので、姿勢が気になる方は参考にしてみてください。吹田市にあるライフフィットジム吹田は理学療法士のいるパーソナルジムですので、姿勢や体の使い方を評価・分析した上で必要なストレッチやトレーニングを提供いたします。2022.08.13姿勢改善には体幹を使える状態にする事が重要|吹田市のパーソナルジムなら理学療法士のいるライフフィットジム吹田
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ぎっくり腰を改善に導く方法を紹介しています。今回は大腿筋膜張筋という骨盤の横にある筋肉のテニスボールリリースを紹介しています。この筋肉が硬く短くなってしまうことで、骨盤の歪みを作り、仙腸関節や腰のぎっくり腰の原因となりますので、しっかりと緩めてください。吹田市にあるライフフィットジム吹田は理学療法士のいるパーソナルジムで姿勢や体の使い方を分析した上で必要なストレッチやトレーニングを提供いたします。2022.08.11ぎっくり腰を改善に導く方法とは③|吹田市のパーソナルジムなら理学療法士のいるライフフィットジム吹田
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肩こりを解消するトレーニングを紹介しています。今回は僧帽筋上部繊維のトレーニングです。僧帽筋上部繊維は弱くなり伸びてしまうことで、なで肩や巻き肩の姿勢の要因となり、常に引き伸ばされて緊張することで肩こりの症状が出てしまいます。吹田市にあるライフフィットジム吹田は理学療法士のいるパーソナルジムで姿勢や体の使い方を分析した上で必要なストレッチやトレーニングを提供いたします。2022.08.09肩こりを解消するトレーニングを紹介③|吹田市のパーソナルジムなら理学療法士のいるライフフィットジム吹田
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スクワットの正しいフォームを説明しています。間違ったスクワットでは腰痛や膝痛の原因になりますので、正しいフォームを身につけてから重量を増やしていきましょう。吹田市にあるライフフィットジム吹田では、理学療法士のいるパーソナルジムですので、姿勢や体の使い方を分析した上で、必要なストレッチやトレーニングを提供いたします。2022.08.05スクワットで腰痛にならない正しいフォームとは|吹田市のパーソナルジムなら理学療法士のいるライフフィットジム吹田
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投球障害肩からのスポーツ復帰のリハビリを説明しております。投球障害方は肩関節や肩甲骨の機能改善はもちろんのこと、投球動作自体の改善が最も重要となります。吹田市にあるライフフィットジム吹田では理学療法士のいるパーソナルジムですので、姿勢投球動作を分析した上で必要なストレッチングやトレーニングを提供いたします。2022.08.03スポーツの怪我「投球障害肩」のリハビリ|吹田市のパーソナルジムなら理学療法士のいるライフフィットジム吹田
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肩こり解消におすすめなトレーニングを紹介しております。今回はスーパーマンプルというトレーニングで僧帽筋下部繊維や菱形筋という肩甲骨を正しい位置に保ち、正しく使えるようになる筋肉のトレーニングです。吹田市にあるライフフィットジム吹田では理学療法士のいるパーソナルジムで、姿勢や動作を分析した上で必要なストレッチやトレーニングを提供いたします。2022.08.01肩こりを解消するトレーニングを紹介②|吹田市のパーソナルジムなら理学療法士のいるライフフィットジム吹田
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反り腰改善のための筋トレを紹介しています。今回は初心者の方やご自宅でも行える筋トレを紹介していますので、ぜひお試しください。吹田市にあるライフフィットジム吹田は理学療法士のいるパーソナルジムですので、姿勢や体の使い方を分析・評価した上でストレッチやトレーニングを提供いたします。2022.07.15反り腰を改善する筋トレとは|吹田市のパーソナルジムなら理学療法士のいるライフフィットジム吹田
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スポーツの怪我「肩関節脱臼」のリハビリについて説明をしております。肩関節だけのアプローチではなく、肩甲骨も併せて評価し治療することが、再発予防やスポーツパフォーマンスにおいては必要になってきます。吹田市にあるライフフィットジム吹田は理学療法士のいるパーソナルジムですので、姿勢や体の使い方を評価分析した上で、必要なリハビリを提供することができます。2022.07.12スポーツの怪我「肩関節脱臼」のリハビリ|吹田市のパーソナルジムなら理学療法士のいるライフフィットジム吹田