体や運動に関する話題をタイムリーに発信 | 吹田市のパーソナルジムなら理学療法士のいるライフフィットジム吹田

姿勢を改善する筋トレを紹介しています。今回はヒップリフトというお尻の筋肉のトレーニングになります。お尻の筋肉は弱く長くなりやすい筋肉で、膝の変形や反り腰などの姿勢の要因となりますので、ぜひトレーニングを試してみてください。吹田市にあるライフフィットジム吹田は理学療法士のいるパーソナルジムですので、姿勢や動き方を改善するためのストレッチやトレーニングを提供しています。

下半身太り解消のための骨盤ストレッチを紹介しています。吹田市にあるライフフィットジム吹田は理学療法士のいるパーソナルジムで、その方の姿勢や体の動きを分析した上で、必要なストレッチやトレーニングを提供いたします。

姿勢が悪くなるとなぜ肩こりになるのかを説明しています。姿勢が悪くなると肩甲骨の位置が悪くなってしまい、腕の重さが肩こり筋の負担となってしまいます。腕の重さを胸郭や体幹に正しく乗せられるように、トレーニングや肩甲骨の修正を行いましょう。吹田市にあるライフフィットジム吹田は理学療法士のいるパーソナルジムで、姿勢やからだの動きを分析した上で必要なストレッチやトレーニングを指導いたします。

下半身太り解消のための筋トレを紹介しております。今回紹介するトレーニングはヒップリフトというお尻の筋肉のトレーニングです。お尻の筋肉を使えていない方が多く、お尻の位置が下がってしまったり、垂れ尻になっている方が多いですが、これを解消するためにはお尻の筋肉を鍛える事が必要になります。吹田市にあるライフフィとジム吹田では理学療法士のいるパーソナルジムで姿勢や体の使い方など評価分析した上で必要なストレッチやトレーニングを提供いたします。

歩き方がおかしいと言われる方へ！正しい歩き方を知っていますか？正しく歩くためには、ストレッチやトレーニングも必要ですが、正しい歩くことを知ることから始まります。ぜひ参考にしてみてください。吹田市にあるライフフィットジム吹田は理学療法士のいるパーソナルジムで、姿勢や歩き方などのからだの動きを改善するジムになります。

女性のぽっこりお腹の原因について説明をしています。女性は筋肉が少ないので、内臓を支えるお腹の筋力が弱く伸びていることが多いです。出産を経験した後は筋肉や皮膚が伸ばされているので、特にぽっこりお腹になりやすい状態になります。吹田市にあるライフフィットジム吹田は理学療法士のいるパーソナルジムですので、姿勢や体の使い方を評価・分析した上で必要なストレッチやトレーニングを提供いたします。

腰痛に効く簡単ストレッチを紹介しております。腰痛の原因として多いのは反り腰です。反り腰になると腰の筋肉が常に緊張して状態になり、緊張した筋肉が腰の関節を常に圧迫してしまいます。この圧迫がぎっくり腰の要因になりますので、しっかりと太もも前のストレッチを行なってください。吹田市にあるライフフィットジム吹田は理学療法士のいるパーソナルジムですので、安全で効果的なトレーニング・ストレッチングを提供いたします。

太ももが痩せる正しい歩き方のコツを説明しています。ほとんどの方が正しく歩けていません。間違った歩き方では太ももの前が太くなり、お尻が垂れ、膝の変形や腰の痛みの原因になってしまいます。正しく歩いて脚痩せを目指そう！吹田市にあるライフフィットジム吹田は理学療法士のいるパーソナルジムですので、姿勢や体の使い方を評価・分析した上で必要なストレッチやトレーニングを提供いたします。

姿勢改善には骨盤を立てることが重要になります。骨盤を立てるとは、骨盤を正しい傾きに修正することを言いますが、具体的な正しい傾きを知っていますか？吹田市にあるライフフィットジム吹田は、理学療法士のいるパーソナルジムですので、姿勢やからだの動きを分析した上で、必要なトレーニングやストレッチングを提供いたします。

姿勢を改善するための筋トレを紹介しています。今回はデッドバグという体幹トレーニングのメニューになります。腹筋は弱く長くなりやすく筋肉なので、反り腰やぽっこりお腹の要因となってしまいます。お腹の筋肉を鍛えるメニューとしておすすめなのでデッドバグです。ライフフィットジムは理学療法士のいるパーソナルジムで、姿勢やからだの動きを分析し、必要なトレーニングを提供しております。